Bireysel Danışmanlık: Kendinizi Keşfetmeye ve Geliştirmeye Adım Atın.
Duygusal sağlığınız, en değerli yatırımınızdır.
Bireysel Danışmanlığın Hedefleri ve Faydaları
Bireysel Danışmanlık, birey ile uzman (psikolog-psikolojik danışman) arasında birebir gerçekleştirilen, psikolojik değerlendirme ve psikoterapötik müdahaleleri kullanıldığı bir süreçtir. Bu süre. yapılandırılmış, amaca yönelik ve danışan ve uzman (psikolog-psikolojik danışman) arasında güvene dayalı bir süreçtir. Genellikle haftada bir gerçekleşen, 45-50 dakika süren ve yine genellikle 8-12 oturumdan oluşan profesyonel bir yardım sürecidir.
Psikolojik Bireysel Danışma bireyin kendini anlaması, keşfetmesi, farkındalık kazanması, problemlerinin üstesinden gelecek beceriler kazanması, çözüm yolları üretmesi, baş etme becerilerini kuvvetlendirmesi ve çevresiyle uyumlu ve sağlıklı bir ilişki geliştirmesini destekleyen çalışmalardır.
Bireysel Danışmanlık Süreci: Neler Beklemelisiniz?
Psikolojik bireysel danışmanlık süreci kapsamlı, yapılandırılmış ve amaca yönelik çalışmalardır. İlk oturumda danışan tarafından getirilen hayatındaki zorluklar, duygusal ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda süreç tasarlanır. Uzman (psikolog- psikolojik danışman) danışanın ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda uygun terapi yaklaşımını danışanı ile belirler.
!Süreç içerisinde danışanın hayatının akışında değişiklikler gerçekleşirse bu konular çalışılır.
Bireysel Danışmanlık Kimler İçin Uygundur?
Bireysel Danışmanlık; stres, kaygı, değersizlik duygusu, anlamsızlık duygusu, depresyon gibi psikolojik zorluklarla başa çıkmakta zorluk yaşayan bireyler için uygundur. Buna ek olarak; potansiyel keşfi, kendini tanıma, kişisel gelişim gibi istek ve ihtiyaçları olan danışanlar da bu süreçten fayda görebilirler.
Sizin Hikâyeniz, Sizin Yolculuğunuz: Bireysel Danışmanlık Alanları
Bireysel Danışmanlık içeriği oldukça kapsamlıdır. Her insanın biricik olduğu göz önünde bulundurulduğunda bireysel danışmanlık alanlarını başlık altında toplamak oldukça zor olsa da aşağıdaki konteynerde danışanların en çok bireysel danışmaya başvurma sebeplerine yer verilmiştir. Biz bireysel danışmanlık sürecinde, danışanlarımızın yaşamlarında karşılaştıkları her bir zorluğu birlikte ele alıyoruz. Kaygı, depresyon, özgüven, tükenmişlik, karar alma, sınırlar gibi pek çok konuda danışanlarımıza destek ve hizmet sunuyoruz. Aksaray’da hizmet verdiğimiz Psikolojik Danışma Merkezimize bir telefon uzakta olduğunuzu hatırlatmak isterim. Bizimle iletişime geçmek için; LİNK
01
Kaygı ve Stres Yönetimi
02
Depresif Duygu Durumlar
03
Özgüven, Özsaygı ve Yetersizlik İnançları
04
Karar Verme Güçlükleri & Yaşam Yönü Bulma
05
Yaşam Doyumu ve Anlam Arayışı
07
Tükenmişlik Sendromu ve Yorgunluk Halleri
06
Mükemmeliyetçilik ve Erteleme Davranışı
08
Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon
09
Kimlik Arayışı ve Bireyselleşme Süreci
11
Travma Sonrası Yaşam
10
Duygusal Regülasyon ve Taşkın Duygularla Baş Etme
12
Değersizlik ve Yetersizlik İnançları
13
Hayal Kırıklıklarıyla Baş Etme
15
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
14
Kontrol İhtiyacı ve Esneklik Geliştirme
16
DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu)
Kendinizi Bu Listede Göremediyseniz...
Bazen yaşadığınız şeyler, herhangi bir kalıba sığmayabilir. Buradaki başlıklardan hiçbiri sizin hikâyenizi anlatmıyor olabilir. Ama bu, yardım edilmeye değer olmadığınız anlamına gelmez. Eğer tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsanız ya da sadece “biriyle konuşmak” istiyorsanız, buradayım. İç sesinizi ciddiye alın. Kendiniz için bir adım atmak istiyorsanız, birlikte keşfedebiliriz.
Psikolojik Danışman Emine Hatun UÇUNGAN