Merak Ettiklerinizi Cevaplıyoruz: Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Bu bölümde, psikoloji, terapi süreçleri, psikolojik danışmanlık ve ruh sağlığı ile ilgili en sık sorulan soruları yanıtlamayı amaçlıyoruz. Danışmanlık süreci hakkında bilgi edinmek, doğru uzmanı(psikolog, psikolojik danışman, psikiyatr) seçmek ve psikolojik destek(psikolojik danışma, psikoterapi, psikiyatrik görüşme) almak isteyenler için kapsamlı açıklamalar sunuyoruz. Sorularınıza hızlı ve net cevaplar bulabileceğiniz SSS bölümümüzde, psikoloji ile ilgili tüm merak ettiklerinizi keşfedebilirsiniz. Hala aklınıza takılan sorular varsa bize ulaşabilirsiniz!
Terapi süreci, terapist ve danışan arasında bir güven ilişkisi kurularak başlar. Terapi sırasında, danışanın yaşadığı sorunlar ve zorluklarla başa çıkabilmesi için çeşitli teknikler ve stratejiler kullanılır. Süreç, danışanın ihtiyaçlarına ve terapinin türüne göre değişebilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi ve bu düşüncelerin davranışlarını nasıl etkilediğini anlamayı amaçlayan bir terapi türüdür. BDT, özellikle anksiyete, depresyon gibi durumların tedavisinde yaygın olarak kullanılır.
Depresyon tedavisi genellikle psikoterapi (özellikle BDT) ve gerekirse ilaç tedavisi ile yapılır. Depresyon, profesyonel destek ile yönetilebilen bir durumdur. Terapi, bireyin depresif düşünceleriyle başa çıkmasına yardımcı olur.
Terapistinizle birçok konuda konuşabilirsiniz. Depresyon, kaygı, stres, ilişki sorunları, travma sonrası stres bozukluğu, düşük özsaygı gibi konular terapi sürecinin bir parçası olabilir.
Hayır, terapi sadece rahatsızlıkları olan bireyler için değildir. Kendini daha iyi hissetmek, kişisel gelişim sağlamak veya yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes terapi alabilir.
Terapi süresi, kişinin ihtiyaçlarına ve tedavi edilen sorunun türüne bağlı olarak değişir. Genellikle bir terapi süreci 6-12 hafta arasında değişebilir, ancak bu kişiye özel bir durumdur.
Terapi sonunda, danışan daha sağlıklı düşünme ve davranma becerileri geliştirmiş olacaktır. Kişisel farkındalık artar ve duygusal iyileşme sağlanabilir.
Bir terapi seansı genellikle 45-60 dakika arasında sürer. Seans süresi, danışanın ihtiyaçlarına ve terapi türüne bağlı olarak değişebilir.
Değişim terapinin başlangıcında hemen görülmeyebilir. Terapi süreci zaman alabilir. Ancak, düzenli katılım ve uygulanan yöntemlerle zamanla olumlu değişiklikler gözlemlenir.
Terapist seçerken, terapistin uzmanlık alanları, deneyimi ve terapötik yaklaşımı hakkında bilgi edinmek önemlidir. Ayrıca, terapistin kişisel değerleri ve terapötik tarzı sizinle uyumlu olmalıdır. İlk görüşme sırasında bu faktörleri değerlendirerek en uygun terapisti seçebilirsiniz.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin olumsuz düşüncelerini fark etmesini ve bunları daha sağlıklı bir şekilde yeniden yapılandırmasını sağlar. Bu terapi türü, depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal bozukluklar için etkili bir tedavi yöntemidir.
Terapinin sıklığı, kişisel ihtiyaçlarınıza ve terapi türüne bağlı olarak değişir. İlk başlarda haftada bir veya iki kez görüşmeler yapılabilir, ancak süreç ilerledikçe seans aralıkları daha seyrek olabilir.
Hayır, terapi sadece zor bir dönem geçirirken değil, aynı zamanda kişisel gelişim için de başvurulabilir. Kendinizi daha iyi tanımak, daha sağlıklı ilişkiler kurmak veya stresle başa çıkmak için terapi alabilirsiniz.
Evet, terapi seansları online olarak da yapılabilir. Birçok terapist, video konferans aracılığıyla terapiler sunmaktadır, bu da seanslara evinizden katılmanıza olanak tanır.
Evet, travma sonrası stres bozukluğu tedavi edilebilir. TSSB tedavisinde terapiler, bireyin travmayı işlemelerine yardımcı olur. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi özel terapiler de travma tedavisinde kullanılabilir.
Çocuklar için terapi, duygusal, davranışsal veya sosyal sorunları olan çocuklar için oldukça faydalıdır. Çocuğunuzda okulda, evde veya sosyal ortamda problem davranışlar görüyor ve bu davranışlar uzun süre devam ediyorsa, bir uzmandan yardım almayı düşünebilirsiniz. Çocuklar için terapi, oyun terapisi veya hikaye anlatma gibi yöntemlerle yapılabilir.
Evet, kişisel gelişim, terapi sürecinin önemli bir parçasıdır. Terapi, sadece mevcut sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam tarzı, duygusal denge ve kendini tanıma üzerine de çalışır.
Eğer duygusal zorluklarınız, ilişki problemleri veya stresle başa çıkmakta güçlük çekiyorsanız, terapiye başlamayı düşünmelisiniz. Terapi, kriz anlarında olduğu gibi, öncesinde de kişisel gelişim için faydalı olabilir.
Evet, terapistinizle her konuda konuşabilirsiniz. Terapistler, tüm duygularınıza, endişelerinize ve sorunlarınıza açık ve destekleyici bir yaklaşım sergilerler. Terapistiniz, size güvenli bir ortam sunar ve her şeyin gizliliğini sağlar.
Terapide başarısızlık diye bir şey yoktur. Terapi süreci, bir kişinin kişisel gelişim yolculuğudur ve her adım bir öğrenme fırsatıdır. Terapistiniz, bu korkuyu aşmanıza yardımcı olacak stratejiler ve destek sunacaktır.
Psikolojik danışmaya dair hala aklınıza takılanlar mı var?
SSS kısmında aradığınız cevabı bulamadınız mı? Dilediğiniz zaman bize ulaşabilir, aklınıza takılan sorularınızı bizimle paylaşabilirsiniz.
(+90) 530 855 02 78
Danışmanlık süreciyle ilgili bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizi arayabilirsiniz.
psk.dan.eminehatunucungan@gmail.com
Tüm sorularınız ve talepleriniz için bize e-posta yoluyla ulaşabilirsiniz.
Ereğlikapı Mahallesi, Atatürk Bulvarı 100B, Kat:8 Daire:46
Yüz yüze görüşmeler ve danışmanlık seansları için ofisimizde sizi ağırlamaktan memnuniyet duyarız.
İletişim Bilgileri
Tüm sorularınız, randevu talepleriniz ve iş birlikleri için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon numaramıza ve mail adresimize ek olarak, yan tarafta bulunan konteynerde bilgilerinizi girerek ve Instagram hesabımızdan da bizimle iletişime geçerek ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme için randevunuzu alabilirsiniz!
Adres
Ereğlikapı Mah. 7/Atatürk Bul. No: 100B İpekyolu İş Merkezi Kat: 8 Daire: 46 Aksaray/Merkez
Telefon Numarası
+90 530 855 02 78
psk.dan.eminehatunucungan@gmail.com